〔健康頻道／綜合報導〕今（23日）天氣緩和，但29日鋒面挾南海水氣快速通過，各地氣溫逐漸下降，到了30日（小年夜）冷空氣南下，北部及東半部有局部短暫雨外，氣溫還會續降，且愈晚愈冷。對此，中醫師表示，可先備好防寒3物品如圍巾、薑茶、暖暖包，「城池」顧好就會身體暖，不容易受風寒、感冒，導致疾病上身。
醫誠堂中醫診所院長黃胤誠在臉書粉專「黃胤誠醫師」發文指出，今年冬天特別的濕冷，大氣中布滿了風、寒、濕氣三種邪氣，當這些邪氣侵入人體時，便會讓身體受寒，引起風寒、風濕型的感冒。
黃胤誠進一步說，邪氣最容易侵犯人體的「脖子」。脖子可說是人體的「城池」，有重要的頸動脈經過，亦是筋絡上下運輸氣血的必經之地，上面還有很多重要的穴位像是風門穴、風池穴與風府穴等，當風寒濕邪氣從這些穴道進入體內時，便容易引發風寒、感冒。
黃胤誠表示，若邪氣阻滯筋絡氣血的運行時，輕則造成肩頸痠痛，嚴重則可能會引發心血管疾病及中風，約3成的缺血性中風都是發生在頸動脈。所以圍巾就是一個很好的選擇，防風又防寒，建議民眾在夜出遊，或到空曠地方時，可別忘記把圍巾戴出門。
暖身薑茶怎麼準備？他解釋，生薑性溫，是溫筋通絡非常好的一味藥材，可以暖胃、活血、升舉陽氣，還具有殺菌與緩解感冒的效果，在冬天可說是防寒祛溼的必備食材。
至於暖暖包，黃胤誠表示，肚臍又稱神闕穴，位於人體的正中央，是人體氣血的樞紐。建議利用艾絨、艾條來溫灸肚臍穴位，讓溫補的藥性溫經活血暖宮，也可以使用暖暖包，包在衣服內側，顧好肚臍的保暖與氣血循環，但特別提醒不要直接將暖暖包貼在身上以免燙傷。