〔健康頻道／綜合報導〕現在有許多美肌APP和濾鏡能攘人看起來皮膚更好、氣色更佳。中醫師分享如何用食補吃出養顏好氣色，不再需要靠科技來製造美肌。
合佗中醫診所在臉書分享4種常見的皮膚狀況與推薦的食物。由於只依靠美容產品，改善氣色效果是有限的，當五臟功能失調，應調理內在的生理功能，「內調外治」養好身體後，靠飲食來調理，氣色自然會好。
●膚色蒼白：常見「氣虛」、「血虛」體質。女性容易貧血，常見手腳冰冷及臉色蒼白。
宜吃：蓮藕、紅豆、牛肉、紅棗。
●膚色萎黃：飲食習慣不良、工作壓力，造成「脾虛」，飲食要規律、避免生冷食物，適時放鬆。
宜吃：蘋果、木瓜、山藥、百合。
●膚色發黑：過度勞累，導致腎氣不足，引發「腎虛」有關，要調整作息，避免過度勞累。
宜吃：木耳、黑芝麻、紫菜、核桃。
●皮膚細紋：常見於「陰虛」體質，因長期熬夜或睡眠不好，使得體內津液不足，造成皮膚粗糙與細紋。
宜吃：豬腳、菇類、秋葵、木耳。