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健康網》夜夜失眠好困擾? 中醫:跟「這原因」脫離不了關係

2021/08/17 20:00

醫師表示,治療失眠中醫會先「辨證論治」,調節臟腑的陰陽氣血,佐以寧心安神;圖為情境照,圖中人物與本文無關。(資料照,記者吳亮儀攝)

〔健康頻道/綜合報導〕不少民眾深受失眠困擾,服用安眠藥卻也不見好轉,對此,中醫師指出,失眠範疇包括不能輕鬆入睡、常常醒過來、醒了不能再睡、整夜不睡等,這些狀況都情緒有相當大的關係,建議讓自己保持樂觀、放輕鬆,可以有效治失眠。

合佗中醫診所院長施昀廷在臉書粉專「柴胡中醫不中二」發文指出,早在2千年前,老中醫就有提到失眠,稱之「不寐」;以中醫角度來看,所謂日出而作,日落而息,人的活動隨著太陽運轉,是一種陰陽交替的過程,醒屬陽(不是數羊),睡屬陰,睡眠與清醒狀態是一種陰陽協調的消長變化。

施昀廷表示,「陽與陰交則寐,陽不交陰則不寐」這個平衡亂掉,就可能白天就會好想睡,越夜則越有精神;此外,內經也提到「年過四十,陰氣自半,起居衰矣。」所以長者很容易會因為陰氣漸衰而影響到睡眠問題!

施昀廷說,中醫治失眠其實很簡單,讓陰陽回到平衡狀態即可,這有非常多種方法可以達到,中醫會先「辨證論治」,調節臟腑的陰陽氣血,佐以寧心安神。

◎以下是失眠常見的幾種分類:

●陰虛火旺:心煩失眠不易入睡,心悸、夜半口乾。

●心脾兩虛:睡後易醒,醒後不容易睡著,健忘、神疲食少,多夢。

⁡●心膽氣虛:容易受驚心慌、心神不定,易驚醒、心悸,似焦慮。

⁡●肝鬱化火:不易入睡,心情急躁易怒不安。

施昀廷說,上述幾種失眠狀況都跟情緒有很大的關係,平時盡量讓自己的生活放輕鬆,凡事保持樂觀的態度,不要給自己太多壓力,其實就會有所改善了;情緒的問題,都跟五臟脫不了關係,所以早在幾千年前,中醫就有探討情志上的疾病了!如果有失眠的問題,建議找專業中醫師諮詢,幫助迅速對症下藥!

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