〔健康頻道／綜合報導〕台灣的手搖飲料店林立，1天1杯飲料是許多民眾的小確幸，卻是對身體的大不幸，如果常喝飲料又不運動，身體每盈餘7700卡就會增加1公斤肥肉，每天1杯珍奶，1個月就胖3KG；對此，有醫師指出，別想著少糖就可以常喝，累積下來一樣可觀，飲料不但不能取代水，糖更是讓身體發炎的甜蜜陷阱。
三峽恩主公醫院泌尿科主治醫師高銘鴻在臉書粉專「大禹治水 泌尿科 高銘鴻醫師」發文說明，許多民眾喜歡愛喝飲料，而不愛喝水，但飲料並不能取代水，所含的糖更是讓身體發炎的甜蜜陷阱，當身體血糖飆高，泌尿道細菌就開始成倍孳生，造成膀胱和泌尿道感染，更別說會讓民眾聚沙成塔的慢慢變胖，當感到頭痛、疲勞或失眠，等到發現的那一刻，往往已經難以戒斷糖。
民眾若短時間無法戒斷，高銘鴻則建議推薦可以先從減少數量和糖份開始，例如原本每天都要喝1杯，先變成每3天喝1杯，原本都要喝全糖，先變成喝半糖，然後每天把水量補充足，一點一點往健康的好習慣邁進。
高銘鴻也建議民眾，盡量多喝水，每天都要喝到2000C.C.，多喝水並維持適當尿量排出，可以有效預防泌尿道感染，避免尿結石生成，還可以促進新陳代謝，減少熱量攝取，讓你同時減重又健康。