〔健康頻道／綜合報導〕妊娠糖尿病不但會讓孕婦體重增加，也會影響胎兒生長，究竟要如何預防？營養師表示，可以從體重和血糖的控制，以及營養攝取等三方面著手。
營養師楊斯涵在臉書粉專「楊斯涵營養師的美味生活」發文指出，孕期體重增加需考量孕前原本的體重情形，建議的體重增加範圍。第一孕期不太需要增加體重，第二及第三孕期開始，再循序地增加體重即可。孕前體型標準的媽咪，體重增加在10-11公斤左右，也需注意體重增加的速度，不易過快。
楊斯涵表示，懷孕中的血糖控制，宜配合自己監測血糖數值，空腹血糖宜小於95mg/dL、飯後一小時及兩小時分別需小於140mg/dL與120mg/dL。醣化血色素則需盡量在6-6.5％，沒有低血糖的話可6％以下。
楊斯涵說，孕期注意飲食的均衡性，以攝取足夠的營養素，第一孕期不需增加熱量，第二及三孕期需增加300大卡。提高蛋白質比例，但碳水化合物的量不宜過低，建議至少維持中度低醣的（40％）左右即可。另外，懷孕初期可多補充綠色蔬菜、肝臟、蛋黃等富含葉酸的食物；富含碘的食物為海帶、紫菜等，有甲狀腺相關疾病需另外諮詢醫師；鐵質食物: 肉類、蛋黃、肝臟等。
楊斯涵提醒，有血糖狀況的媽咪，為了維持血糖的穩定，會採中度低醣，而非完全避免醣類的飲食呦！可以盡量避開精緻糖的飲料、甜點等，但是為了寶寶的成長及避免低血糖，每餐仍需攝取少量的醣類食物，如澱粉、水果及奶類，這些食物同時也提供維生素及礦物質給寶寶。
