〔健康頻道／綜合報導〕中老年男人看過來，你開始有夜尿、頻尿、排尿用力、感覺尿不乾淨的症狀了嗎？針對輕症的攝護腺肥大，國外醫生建議採取「等待觀察」保守方法，但是在等待觀察期間不是什麼也不做，流體管理及上廁所行為改變非常重要。
《哈佛健康雜誌》指出，在定期追蹤看診期間，除了用藥患者也應改變行為方式，以幫助緩解攝護腺肥大症狀。可從流體管理及行為改變著手。
●流體管理：
1.避免在晚上喝水。
2.盡量少喝酒，減少碳酸和含咖啡因的飲料。
3.一次不要喝超過8盎司的液體。
4.慢慢喝飲料，膀胱充滿得越快，越會感到緊迫感。
5.在公共場合外出旅行或開始旅行之前，避免喝大量液體。
●行為改變：
1.一感到有尿意感就要去排尿。
2.即使沒有必要去洗手間，也要準時去洗手間。
3.當您去洗手間時，花點時間完全排空膀胱，這將減少以後上廁所的需要。
4.一些處方藥和非處方藥，例如抗組胺藥和減充血藥，可能會影響排尿。透過醫師可以更改劑量，更改服用時間或改用引起泌尿問題較少的藥物來減輕這種影響。