〔健康頻道/綜合報導〕氣溫漸漸轉涼,皮膚容易變得又乾又癢,中醫師提醒,有三種族群注意洗澡水溫不要太高,洗好澡之後要擦乳液,避免皮膚乾燥脫皮,甚至乾燥性皮膚炎上身。
扶原中醫體系總院長中醫師郭大維指出,越到冬季氣溫和濕度就會越來越低,皮膚的血液循環開始變差之後,就會出現乾燥、脫皮、搔癢、發紅等等的症狀,這就是乾燥性皮膚炎。
壓力大、熬夜、進補要注意
郭大維說,壓力太大的族群、冬季亂進補的族群、熬夜、作息不正常的族群,這三種族群都是乾燥性皮膚炎好發族群。他也提醒,冬天許多人喜歡吃薑母鴨、燒酒雞、羊肉爐,甚至還有麻辣火鍋,這些食物好吃歸好吃,但還是要注意自己的體質適不適合吃喔!
5招助緩解
面對乾燥性皮膚炎,郭大維建議要從日常生活開始保養,如下:
1.多補充維他命C。
2.洗完澡後塗抹乳液。
3.洗熱水澡的溫度不要太高。
4.衣服選擇較為親膚的材質,例如棉質。
5.選擇滋陰潤燥的食物,例如山藥、秋葵、木耳等等。