保健》陽光紫外線恐致皮膚老化、癌變 醫師:做好正確防曬


奇美醫院皮膚科主治醫師侯源裕(左)示範擦防曬霜的方法。(記者王俊忠攝)

2017-07-18 22:29

〔記者王俊忠/台南報導〕陽光紫外線全年室內外、晴雨天無所不在,如受嚴重曝曬恐致皮膚老化或癌病變。奇美醫院皮膚科醫師提醒民眾平時確實做好防曬工作,夏季一天曬五分鐘非中午時的太陽光即可;同時正確使用防曬用品,才能確保皮膚健康。

奇美醫院皮膚科主治醫師侯源裕指出,紫外線是陽光中的不可見光,分為長波紫外線(簡稱UVA)、中波紫外線(UVB)與短波紫外線(UVC)。其中UVA穿透力最強,到達地表的量是UVB的一百倍,會造成曬紅、曬傷,加強UVB對皮膚傷害力,是皮膚老化主因;UVB致癌性最強;UVC可被臭氧層阻隔。

紫外線會把皮膚曬出各式斑點、產生皺紋、膠原蛋白流失、血管擴張、角質層變厚,導致日光性老化,嚴重甚至產生皮膚癌,不論大人、小孩都要防曬。

侯源裕表示,坊間說人要適度曬太陽增加維他命D,話是不錯,但不能曬太久,夏季一天可曬非中午時的太陽約五分鐘;冬天可曬十至十五分鐘,其實飲食也可補充維他命D。

他說,防曬原則應儘量避開中午太陽(上午十點到下午三點),外出應戴帽、撐傘、物理性與化學性混合的新防曬品適合一般膚質,具有抗UVA、UVB、IR等全效性,一般建議平日防曬係數(簡稱SPF)十五以上,如長時間曝露在陽光下或在戶外空曠地活動,可選擇SPF更高的防曬品,因為UVA可穿透雲層與玻璃窗,防曬品應每天使用,日常保養使用SPF十五即可,日曬前三十分鐘擦,效果較佳,每隔三小時擦一次,水上活動時需使用防水性的防曬品。