加班晚歸、深夜嘴饞，泡麵是不少人的救急選擇；但吃的頻率也要留意。高雄初日診所減重專科醫師范亞萱指出，一項韓國研究發現，女性每週吃泡麵2次以上，代謝症候群較常見，即使年輕、體型較瘦或活動量較高，也不能輕忽。范亞萱表示，這項發表於《營養學期刊》（The Journal of Nutrition）的研究，

天冷想吃薑母鴨、羊肉爐，有高血壓、高血糖或高血脂的人該怎麼吃？翰鳴堂中醫診所院長、中醫師賴睿昕表示，三高族群可以適量吃，吃鍋時要留意湯底和沾醬的鈉、肥肉和配料的油脂，以及一餐吃了多少澱粉。賴睿昕指出，氣溫下降時，血管容易收縮，血壓可能上升。冬天活動量減少，若又頻繁吃高油、高鈉或高糖的食物，原本控制穩

中風也有好發時段！一項分析近1.2萬名中風患者的研究發現，早上6時至中午的中風發生率，比一天其餘時間高出近8成。除了起床後血壓上升，血液凝集狀態也會隨生理時鐘改變，可能讓早晨成為中風較容易發作的時段。《華盛頓郵報》9日報導，這項由美國拉什大學（Rush University）醫學院研究者進行的統合分

天氣漸漸轉涼，薑母鴨等滋養湯品，也成為許多人補身首選。營養師王郁菁提醒，熱呼呼的補湯喝下肚不是只有營養，也可能暗藏高油、高鈉與高熱量陷阱。以同份量的4種進補湯品比較，薑母鴨、羊肉爐鈉含量均偏高，麻油雞含鈉雖非最高，熱量卻不低，每碗約350-480大卡排第1，甚至高過薑母鴨，清燉藥膳排骨熱量則相對較低

數百萬名高血壓患者有望從一款名為baxdrostat的新藥中受惠。這款藥物展現出令醫生震驚的療效：患者在停藥數年後，導致高血壓的常見病因竟然被逆轉了。「衛報」8日報導，參與研究的患者在服用每日1錠的baxdrostat療程（為期6至12個月）期間，血壓顯著改善。然而，令人意外的是，這些益處在停藥長達

台中市消防局主秘楊純凱，今天凌晨在家中覺得身體不適，經送醫急救後仍不幸過世，死因疑心臟主動脈剝離，對於楊主秘驟然離世，消防局全體同仁深感不捨。秀傳醫院衛教資料指出，主動脈剝離常無聲息地撕裂人體的主動脈，當出現突發性嚴重的胸痛、背部疼痛、呼吸困難、心悸、頭暈、噁心、嘔吐等，皆為可能警訊。

年底九合一選舉戰況激烈，過於投入要小心，55歲林先生1個半月前參加競選活動，跟著群眾用力高喊「凍蒜」後，突然發生右眼模糊、看物體嚴重彎曲，緊急就醫視力僅剩0.05，醫師診斷為「眼中風」及黃斑水腫，經注射治療至今視力回到0.3。　達特楊眼科聯盟執行長洪啟庭指出，林先生在參加競選活動高喊後，右眼突然感覺

民眾平常沒有腰痛或水腫，排尿也很正常，經健檢查後卻出現腎功能不佳，讓人感到疑惑。科博特診所院長劉博仁指出，這正是慢性腎臟病最容易被忽略的地方，因早期可能沒有明顯不適，等到疲倦、食慾下降、噁心或水腫時，腎功能可能已下降不少。尤其糖尿病、高血壓患者更要留意，建議定期檢查腎絲球過濾率（eGFR）與尿液白蛋

婦產科醫師蘇怡寧在臉書粉專「蘇怡寧醫師愛碎念」表示，有網路文章說備孕或懷孕期間吃太多炸雞，可能會改變下一代的大腦發育，甚至跟自閉症有關。蘇怡寧表示，「研究是真的，數據也是真的，但不代表文章延伸出來的結論都是對的。」蘇怡寧表示，這篇研究發表在2026年10月的《Nutrients》，研究人員使用的是小

54歲陳先生患有糖尿病、高血壓及慢性腎臟病，長期服用血管張力素受體阻斷劑（Angiotensin II Receptor Blocker，ARB）類降血壓藥物，近期因腳部水腫到診所就醫，開始服用利尿劑，幾天後，收縮壓從平時服藥時的120 mmHg左右降到100 mmHg以下，他不以為意，照常吃藥。

秋冬氣溫變化大，對心臟衰竭病患而言，可能是考驗的開始。中華民國心臟醫學會專科指導醫師、宇平診所心臟科醫師劉中平指出，這段時間的保養之道是，從保暖、多吃蔬菜水果，與適當的活動做起。尤其應留意保暖工作，天冷的時候血管容易收縮，血壓會上升，心臟也會比較敏感容易心肌梗塞，平時不妨多量血壓，若是血壓發異常化時

有些長者以前爬3樓沒問題，現在才爬1樓就喘；晚上睡覺要墊高枕頭，甚至半夜喘醒，多半認為可能是年紀增加的關係！科博特診所院長劉博仁指出，這些症狀背後可能隱藏著心血管疾病心臟衰竭風險，如果長輩出現活動時容易喘、平躺呼吸困難、雙腳水腫、短時間體重增加及異常疲倦等，有可能是心臟衰竭警訊，最好及早接受心臟功能

果糖不只讓人易罹糖尿病、脂肪肝，也可能毀腎。洪永祥診所院長洪永祥分享，1名28歲男性每天喝2杯全糖手搖飲，自認不菸不酒又健身，年輕不須注意血糖問題。未料健檢發現不僅尿酸過高，同時飆出高血壓、重度脂肪肝與高三酸甘油脂，蛋白尿連腎絲球過濾率也明顯下滑。提醒長期攝取過多血糖，不僅糖尿病、脂肪肝風險增，還會

三高沒有明顯症狀，也可能暗藏中風危機。國民健康署提醒，國內高血脂者逾6成不知道自己血脂異常，應從定期健檢、量血壓、控制三高、評估疾病風險及健康生活5大關鍵做起，別等身體出現警訊才就醫。逾6成高血脂不自知 應定期健檢控制三高10月29日是世界中風日，今年主題為「分秒必爭」。依世界中風組織統計，全球每年

三高沒有明顯症狀，也可能暗藏中風危機。國民健康署提醒，國內高血脂者逾6成不知道自己血脂異常，恐因沒有不舒服而忽略健康警訊。預防中風應掌握定期健檢、量血壓、控制三高、評估疾病風險及健康生活5大關鍵，切勿自行減藥或停藥。每年10月29日為世界中風日，今年倡議主題為「分秒必爭」。依世界中風組織統計，全球每

同時有高血糖、高血壓、高血脂者要留意腎臟健康。振興醫院營養治療科營養師陳韻婷指出，根據國民健康署資料，同時合併三高者，腎功能異常比例超過3成。除了定期驗尿、驗血、量血壓，也應掌握適量蛋白質、少加工、清淡調味、留意湯汁與飲水、不亂補等5大原則。

英國1項測試小型耳部刺激裝置的實驗發現，該裝置或許能幫助藥物控制效果不佳、血壓持續偏高的患者降低血壓。此研究發表在《高血壓》期刊上。根據科學網站《SciTechDaily》報導，尋找更多控制血壓的方法非常重要，因為許多正在接受治療的人，血壓仍然高於建議的目標值。長期血壓偏高會增加罹患心血管疾病的風險

61歲金馬影后吳君如跟隨旅行真人秀節目《花兒與少年2026》遠赴墨西哥取景，挑戰攀登當地知名歷史遺跡金字塔時，身體突現不適，血壓一度飆至174，嚇懷同行團隊。衛福部豐原醫院衛教資料指出，高血壓不一定會產生症狀，要注意早晨醒來時後枕部頭痛，又或是頭暈、疲倦、面色潮紅、冒汗、心悸，甚至視力模糊等症狀。一

不少高血壓患者在門診會開心地說：「醫師，我最近血壓都正常，甚至有點偏低，是不是好了？」但臨床上，原本長期高血壓的人，若血壓突然下降，反而需要提高警覺，因為這可能不是改善，而是身體出現新的問題。一般而言，高血壓與體重、飲食、壓力及藥物控制有關。如果近期沒有明顯減重、生活型態改變或調整藥物，血壓卻自然下

現年77歲的李炳輝歷經二度中風，只能在淡水渡船頭拄著拐杖或坐著輪椅，播放伴奏帶賣唱。近期「八點檔男神」陳謙文邀請他擔任「情歌若響‧有你有我」公益演唱會嘉賓，期待讓他的粉絲再次目睹其風采。有關中風預防之道，健保署衛教資料指出，高血壓、糖尿病、心臟病患者應按照醫師的指示悉心配合治療，保持均衡的飲食且有規