自由健康粉絲團
-
2019-10-12 18:06
《睡眠知多少》每天睡不到6小時 當心罹患糖尿病
糖尿病名列國人十大死因，據研究指出，長期睡不到6小時者罹患糖尿病機率為正常人兩倍多，睡眠少於5小時者更高達近3倍。另外，睡眠不足的糖尿病患者也提高死於心臟病或中風風險；因此睡得夠、睡得好為確保健康不二法門。美國賓州州立大學費南德斯．門多薩（Julio Fernandez-Mendoza）博士長期追蹤
糖尿病名列國人十大死因，據研究指出，長期睡不到6小時者罹患糖尿病機率為正常人兩倍多，睡眠少於5小時者更高達近3倍。另外，睡眠不足的糖尿病患者也提高死於心臟病或中風風險；因此睡得夠、睡得好為確保健康不二法門。美國賓州州立大學費南德斯．門多薩（Julio Fernandez-Mendoza）博士長期追蹤