文／柯俊銘

常聽人家說，青春期的孩子最容易變壞，所以要嚴加管教。然而，一份今年四月發表在兒科﹙Pediatrics﹚期刊的報告卻指出，其實多鼓勵孩子從事各類運動，盡量遠離電視機，不要沈湎其中，就能降低偏差行為發生的風險。

在該研究中，美國北卡羅萊納大學教堂山分校的學者，針對全國將近一萬兩千名中學生進行大規模調查，且依個人的休閒喜好將參與者分為七組，例如與父母一起運動、觀賞電視節目、參加學校社團，或玩電腦相關遊戲等。

請繼續往下閱讀...

結果發現，積極從事各類體育活動的孩子，與常泡在電視機前或打電玩的同儕相比，除了有自尊心高、課業成績佳的特性外，也較不會去飲酒、嗑藥、吸菸，或出現暴力、性交、犯法等行為。值得注意的是，若家長能陪同參與，該傾向會更加明顯。

研究者表示，青少年若習慣以看電視或打電玩作為娛樂，長時間靜坐不動，極容易造成肥胖，且無形中也錯過發展人際關係、培養應對技巧與學習團隊合作的機會。

反觀愛好運動的孩子，不僅體重獲得控制，且在社交、情緒與認知發展上都能獲益。

有鑑於此，建議父母親別只是督促孩子用功讀書，或告誡他們什麼可以做或不能做，把彼此關係弄僵。平時不妨常邀孩子一起外出運動，相信在健康加分之餘，也能拉近親子間的距離，使其對家庭更具向心力。

（本文作者為高雄市公職臨床心理師）

☆健康新聞不漏接，按讚追蹤粉絲頁。
☆更多重要醫藥新聞訊息，請上自由健康網。

不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法