圖．文／戴嘉宏

現代人工作壓力大，工作姿勢長時間固定不變，頭痛常伴隨而來。緊張型頭痛為後頸及肩背部肌肉長期緊繃，肌肉收縮造成血管縮緊，引起頭皮血液循環不佳，氧氣供應不足，導致乳酸堆積，形成疼痛，疼痛後又更進一步導致肌肉緊繃，形成惡性循環。常見有人吃了止痛藥，頭痛卻沒有減輕，這是因為頭痛需依不同症狀從不同角度來辨證施治才能有效緩解。

緊張性頭痛由於背部肌肉緊束造成，在中醫的辨證上，屬於風、濕的範疇，因此治療原則：

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●首先宜用疏風祛濕法，選方如羌活勝濕湯、九味羌活湯，加減吳茱萸、白芷、川芎。

●接著要活血通絡緩筋止痛，可用舒經活血湯、葛根湯，加減秦艽、鉤藤、木瓜等柔筋藥。

●最後要舒緩情緒壓力，宜用舒肝理氣藥物收功，如逍遙散、甘麥大棗湯等。

針灸治療頭痛，效力不亞於吃藥，針藥並行效果更佳。頭為諸陽之會，膀胱經、膽經、三焦經，以及督脈都與肩頸背部的肌肉相關，如果運行到頭部的經絡血氣受阻，不通則痛，頭痛就更不容易好，病人平常亦可用食指或中指按摩適當穴位，使產生痠脹感覺便可有效舒緩頭痛，以下穴位都是常用的調整點：

●太陽：眼角外上方約1吋的凹陷處。

●頭維：額角髮際直上半吋。

●率谷：耳尖直上，入髮際約1吋半處。

●風池：後頸部，後頸中央往外側2吋凹陷處，枕骨之下。

●風府：後頭髮際正中直上1吋處，枕骨粗隆下凹陷處。

●合谷：拇指與食指之骨頭分叉處，按壓痠脹感甚。

（本文作者為台北市慶和中醫診所院長、中華針灸專科醫師）

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