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力行「飯水分離」 他靠這招半年減16公斤
李俊億（左）的褲子已經拉不緊，水上鄉長劉敬祥（中）、縣議員林緗亭（右）都很佩服。（記者林宜樟攝）
〔記者林宜樟／水上報導〕嘉義縣衛生局今天早上在水上鄉衛生所舉辦「健康樂活頌」擴大衛教宣導活動，並表揚今年減重比賽得獎者，健康輕盈組由太保市李俊億半年內減重16.4公斤獲第一名，享瘦樂活組由六腳鄉李韋霆以18.6公斤獲第一名，各獲得高級運動器材獎勵。
活動現場展示心理健康促進創意繪畫比賽得獎作品。（記者林宜樟攝）
水上鄉長劉敬祥、縣議員林緗亭、王啓澧、詹琬蓁等今天出席活動，現場有各種衛生、心理教育宣導，衛生局還製作先前在颱風來襲時最紅的「歪腰郵筒」模型，民眾搶著拍照，相當開心，並有展示心理健康促進創意繪畫比賽得獎作品。
許多民眾搶著和歪腰郵筒拍照。（記者林宜樟攝）
李俊億說，他原本體重是94.1公斤，爬樓梯會喘，肚子更是挺到看不到腳；今年5月開始，他決定參加減重比賽，力行「飯水分離」的原則，飯前飯後2小時不喝水、湯和飲料，不吃油炸食品及含糖飲料，每天只吃早、晚餐，中午肚子餓時去健走，讓血液循環到全身；經過半年，李俊億的體重減到77.7公斤，血壓降低，身體變好，連腰圍都從38.5吋減到34.5吋，以前的褲子都拉不緊。
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