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護眼檯燈能看多久？ 清大教授公開閱讀時間對照表
清大教授周卓煇公開護眼檯燈可閱讀時間對照表，可提供家長在1分鐘搞定孩子照明問題。（記者洪美秀攝）
〔記者洪美秀／新竹報導〕不少家長煩惱到底怎樣的檯燈可讓孩子長時間閱讀而不傷眼？清華大學材料系教授周卓煇今天發表已在國際期刊的論文，他說，只要透過色溫與流明量的簡易對照表，家長可在1分鐘內搞定孩子到底可看書多久而不傷眼，更呼籲燈泡或燈具業者主動標示照明標準，一起照護人類靈魂之窗。
長期推廣健康護眼及友善燈光的周卓煇從研究OLED類燭光後，與眼科醫師不斷提出呼籲人類應降低3C產品中的有害藍光，進而推廣健康護眼的照明與燈具，周卓煇與學生研究團隊日前也發表健康護眼檯燈可閱獨時間的對照表研究成果。
周卓煇說，家長幫孩子挑選護眼檯燈，可觀察燈具照明中的指示進行簡易判斷，像選擇的燈光可看書多久，就可降低及避免光照視網膜炎的發生。
周卓煇說，白光檯燈可讓人看書的時間，往往太短，如何挑選及了解可閱讀多久的護眼檯燈，周卓煇建議應可選擇可安全觀看1小時、2小時，甚至8小時的檯燈。
周卓煇說，家長可觀察檯燈規格及燈炮色溫和瓦數與功率的流明量進行對照，他舉例，檯燈如果是亮白光，有400流明（lm）的光通量，並選擇5000K的色溫燈泡，那檯燈可被允許的閱讀時間大約是12分鐘。如果是亮燭光，有400流明的光通量，且是1800K色溫，可被允許看書約380分鐘。
周卓煇說，這個簡易對照表：An easy-to-apply method for determining permissible exposure limit of retina to light，是一個測定視網膜可容許照光極限的簡易方法；且研究論文已獲審查核准，並刊登在國際期刊Heliyon上。
周卓煇建議使用色溫較低的燭光，搭配流明光通量，就可算出可閱讀且不傷眼的時間，相關對照表可電洽：03-574-2618。或參考論文連結。
清大教授周卓煇公開護眼檯燈可閱讀時間對照表，可提供家長在1分鐘搞定孩子照明問題。（記者洪美秀攝）
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