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健康網》減到正常體重才健康? 醫:原體重5%即能改善代謝問題

2021/10/14 22:48

醫師指出,對於超出正常體重太多的族群,不妨先以減掉原體重的5%為目標;圖為情境照。(圖取自shutterstock)

〔健康頻道/綜合報導〕很多人知道肥胖對身體不好,但覺得與目標體重有很大距離而放棄,醫師表示,其實只要減去原先體重的5%,代謝問題就能有明顯改善。

潮代診所家醫科暨肥胖症專科醫師陳韋螢在臉書粉專「陳韋螢醫師的健康懶人包」與個人網頁上分享,根據她的門診經驗,第二型糖尿病、高血壓、高血脂、代謝症候群、非酒精性脂肪肝、痛風、中風、冠狀動脈疾病等患者只要減重超過5%,就有明顯改善,有些年輕或早期發現的代謝問題患者,在減重後,甚至可以不用再吃任何慢性病藥物。

台灣平均每兩人中就有一人有肥胖問題,世界衛生組織也指出,肥胖是一種病,可能產生代謝性疾病、荷爾蒙分泌異常,以及產生機械性疾病,還有癌症等。

●代謝性疾病

陳韋螢指出,有許多代謝性疾病與肥胖相關,包括第二型糖尿病、高血壓、高血脂、代謝症候群、非酒精性脂肪肝、痛風、中風、冠狀動脈疾病等,尤其糖尿病與膽固醇問題有極大相關,控制體重也等於讓自己遠離這些代謝性疾病。

●荷爾蒙分泌異常
例如多囊性卵巢症候群、生殖系統荷爾蒙分泌異常、不孕、男性女乳症等,也是脂肪堆積對身體的影響。

●身體負荷或腹壓過大而導致之機械性疾病
陳韋螢說明,當體重過重時,對呼吸、骨骼肌肉、腸胃及泌尿道功能都有影響。膝蓋或下背部的疼痛,長期可能發展成不可逆的退化性關節炎;頸部脂肪過多而向內擠壓,導致呼吸道狹窄,而產生阻塞型睡眠呼吸中止症;腹壓過大,則會引起胃食道逆流及尿失禁。

●癌症
許多人不知道癌症也跟肥胖有關係,根據2012年國際癌症研究機構研究,目前已知有9種以上的癌症與肥胖相關,亞洲地區發生比例由高到低為子宮體癌、停經後乳癌、大腸癌、膽囊癌、腎臟癌、直腸癌、胰臟癌、食道腺癌及卵巢癌等。

陳韋螢進一步說明,肥胖致癌的原因,目前推論為脂肪堆積,使胰島素阻抗性增加與過度的女性荷爾蒙表現,再加上體內慢性發炎,因而誘導癌症或腫瘤的發生。

此外在武漢肺炎(新型冠狀病毒病,COVID-19)發生至今,有許多研究顯示,體重過重或異常者若染疫,容易重症或死亡,即使施打疫苗,也因為免疫反應不好,所產生的抗體量較少、防護力較差。

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