民眾該不該一直更換洗髮精？謝宗廷表示，如果使用後頭髮、頭皮舒適清爽，就不需一直更換；圖為情境照。（圖取自shutterstock）

〔健康頻道／綜合報導〕每次一洗頭，頭髮就會掉一堆，讓部分民眾不敢每天洗頭。對此，皮膚科醫師指出，每人平均掉髮都有一定數量，如果隔好多天才洗頭，把掉髮量集中在洗頭的時候一次掉，才會有狂掉髮的錯覺。另外，洗髮精需不需要一直換？醫師則認為，使用洗髮精後頭髮、頭皮感覺清爽舒適，就無需一直更換。

澤林毛髮診所皮膚科醫師謝宗廷接受食藥署的邀請，針對民眾該如何洗頭表示，一天洗一次頭就可以，但如果是頭皮容易出油的人，一天洗兩次也可以，但建議不要用去油力太強的洗髮精，以免頭皮洗得太乾，反而造成傷害。

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謝宗廷也說，每人一天平均掉髮量為80~100根，若兩、三天洗一次，就會把掉髮量集中在洗頭時一次掉，而引起洗頭時掉髮較多的錯覺。

此外，對於洗髮精需不需要一直更換使用？謝宗廷指出，如果平時使用洗髮精後覺得頭髮、頭皮舒適清爽，就不需買很多種洗髮精輪流使用。但如果有使用含藥品成分洗髮精，建議多購買一款一般溫和洗髮精，兩者交替使用，以免太常用讓藥物產生抗藥性，使效果變差。

國外研究顯示，3月是一年中毛髮最多的月份，9月和10月則是最少，謝宗廷提到，有些人在秋天會發現掉髮量變多，這種是因為季節變化造成的落髮為暫時性，毛囊沒有萎縮，只是進入休眠狀態，毛髮之後就會再次生長。

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