楊文瑞醫師提醒，當環境溫度越高，就越容易影響精蟲產量，造成精蟲數量大減，導致不孕，所以要避免長期在高溫的環境。像是溫泉、烤箱重度使用者，情境示意照。 （記者廖雪茹攝）

〔記者廖雪茹／新竹報導〕一對澳籍夫妻結婚多年不孕，原以為是太太的問題，在澳洲用盡各種辦法仍無法擁有自己的孩子，進而跨國來台尋醫求援，但檢查結果令人十分震驚，先生的精蟲數量竟是零，經醫師詢問才知先生是位健身愛好者，嚮往當個肌肉猛男，每天重訓2小時再進烤箱1小時，狂練持續逾一年半；歷經4個月調理後，先生再次檢驗精蟲數，驗得了1.8 c.c.中有600萬隻精蟲，最後順利讓太太受孕成功，喜獲一對雙胞胎。

艾微芙國際生殖醫學中心主任楊文瑞醫師表示，適當的運動很好，但運動過量對身體也是一種耗損，免疫力下降反而影響精蟲的品質；若要運動，須避免過度騎自行車與過度重訓。（記者廖雪茹攝）

艾微芙國際生殖醫學中心主任楊文瑞醫師表示，正常男性每c.c.精液的精蟲數應達4000萬到6000萬隻，每次射精量則為3至4c.c.，每次射精精蟲數介於1.2億到2.4億隻。但世界衛生組織WHO曾在1990年將男性精蟲數標準值從每c.c.精液須含6000萬隻精蟲下修至2000萬隻；到了2010年又再下修為1500萬隻，縮減至4分之1，顯見現今社會男性不孕的問題不容小覷。

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一名澳洲男子嚮往當個肌肉猛男，每天重訓2小時再進烤箱1小時，狂練持續逾1年半，卻引發罕見「無精症」導致不孕，就醫檢查精蟲數量竟是零。（艾微芙提供）

楊文瑞指出，精液由精蟲及液體所構成，當精液內不含任何精蟲時，稱為「無精症」。當精蟲的製造及輸送過程出現問題時，就可能引發無精症，其主要原因包括下視丘或腦下垂體分泌之荷爾蒙失調、睪丸無法製造精蟲、精液輸送之管道阻塞等。

男性不孕的高危險群，包括廚師、司機、電腦族、工程師、自行車熱愛者、運動過度者、愛穿牛仔褲以及溫泉、烤箱重度使用者等。

楊文瑞說，適當的運動很好，但運動過量對身體也是一種耗損，免疫力下降反而影響精蟲的品質；若要運動，須避免過度騎自行車與過度重訓。此外，當環境溫度越高，就越容易影響精蟲產量，造成精蟲數量大減，導致不孕，所以要避免長期在高溫的環境。

夫妻想要有愛的結晶，楊文瑞建議男性在飲食上儘量不吃垃圾食物，可採取地中海型的健康飲食、多補充維他命C、E、鋅。女性的卵子數量一輩子是固定的，但可用調整生活作息與多補充維生素D、C、B群、葉酸、E、Q10的方式來改變卵子的品質。35歲以上的夫妻，嘗試了半年都無法自然受孕，仍建議盡早尋求醫療的幫助。

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