中華民國心臟基金會今天下午在大直美麗華1樓水舞廣場上舉辦「完勝高血壓、健康樂無壓」園遊會，以棒球為主題，提出預防高血壓的「兩好三壞」方法。（記者林彥彤攝）
中華民國心臟基金會昨舉辦世界高血壓日園遊會，提醒大眾預防高血壓可把握「兩好三壞」原則，其中正確吃、健康動為「兩好」，要繼續保持，包含均衡攝取五穀根莖類、蔬果，以及多喝低脂鮮乳、紅肉改白肉等，且每週從事3至4次、每次40分鐘以上的中度運動，例如快走、跳舞等；同時吸菸、喝酒與肥胖為「三壞」，則要設法戒除、改善。（圖文：記者林彥彤）
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預防高血壓 不可不知的「2好3壞」
對抗青年高血壓 善用科技勤檢測
愛吃重鹹 36萬青壯族有高血壓
高血壓不是老人病 36萬青壯年罹患
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