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健康網》升級版蘿蔔糕這樣做 農糧署授3口味

2025/03/14 06:30

農糧署傳授咖哩、避風塘、泡菜3種口味的蘿蔔糕作法。(圖取自photoAC)

農糧署傳授咖哩、避風塘、泡菜3種口味的蘿蔔糕作法。(圖取自photoAC)

葉立斌/核稿編輯

〔健康頻道/綜合報導〕吃膩普通款蘿蔔糕了嗎?農糧署在臉書專頁「鮮享農YA - 農糧署」發文分享蘿蔔糕3吃,將蘿蔔糕升級成「高級料理」,無論是濃郁香醇的咖哩風味、蒜香刷嘴的避風塘料理,或酸辣爽口的泡菜搭配,每一口都驚喜滿滿。

依照農糧署先前提過的蘿蔔糕作法,需要準備蘿蔔800克、在來米粉180克、太白粉20克、鹽7克、油一些、胡椒粉適量。將蘿蔔削皮刨絲,再用少許油以中小火拌炒至出水,煮熟可加一些紅蔥頭、放鹽、胡椒。

之後將「在來米粉1:水1」混合攪拌成粉漿;先關火,倒入粉漿伴勻,加太白粉,再開中小火拌至黏稠;最後拿容器抹油,把剛煮好的蘿蔔泥倒入,放電鍋蒸20分鐘(2杯水);放涼冷藏4小時以上就能脫模下鍋油煎或炊煮。

●咖哩蘿蔔糕

食材:蘿蔔糕適量、麵粉1大匙、蛋液2顆、咖哩粉1大匙。

1.咖哩粉、麵粉、蛋液打成麵糊。

2.蘿蔔糕沾麵糊,入油鍋炸至酥脆。

3.起鍋後再灑些咖哩粉。

咖哩蘿蔔糕。(圖取自農糧署)

咖哩蘿蔔糕。(圖取自農糧署)

●避風塘蘿蔔糕

食材:蘿蔔糕450克、蒜酥30克、乾辣椒10克、麵包粉20克、蔥花少許、豆豉少許、地瓜粉少許。

1.蘿蔔糕切塊,裹地瓜粉油炸至金黃備用。

2.下油炒蒜酥、乾辣椒、豆豉、麵包粉再加調味料,拌勻。

3.倒入蘿蔔糕拌炒,撒上蔥花。

避風塘蘿蔔糕。(圖取自農糧署)

●泡菜蘿蔔糕

食材:蘿蔔糕適量、韓式泡菜100克、蔥蒜少許、醬油/蠔油1大匙。

1.蘿蔔糕切小塊煎至酥脆備用。

2.爆香蒜末、蔥段。

3.加入韓式泡菜、調味料與蘿蔔糕拌炒。

泡菜蘿蔔糕。(圖取自農糧署)

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