〔健康頻道／綜合報導〕有些人會認床，換了床墊就睡不著覺，而一直睡同一張床，但外媒《今日醫學新聞》（Medical News Today）指出，床墊通常每7年需換一次，除了可以消除裡面塵蟎、床蝨（bed bug）又稱臭蟲，還可能改善睡眠問題，若偶爾睡別張床墊會覺得睡得更好，也可考慮換新床墊。
一張床墊的使用年限會隨著它的材質與品質改變，如：金屬彈簧床墊會隨著時間逐漸失去彈性，但有越多彈簧支撐表面，能讓床墊更堅固耐用，乳膠床墊相較於泡棉床墊更耐用，且抗菌防蟎程度更好。若床墊出現下陷、凸起、肉眼可見的磨損、消不掉的污垢、氣味，甚至有床蝨或睡起來不舒服的情況就代表需要更換了。
床墊會影響睡眠品質與脊柱的位置，研究顯示，大約7％的睡眠問題源於不舒服的床墊，一張老舊或是不舒服的床墊可能會造成醒來時，感到僵硬或疼痛、身體麻木、醒來還是很累，當有以上睡眠問題或是塵蟎的過敏問題時，應考慮更換床墊。
若有床蝨問題，雖然可以在不換床墊的情況下消滅床蝨，但若要換床墊務必先確定已完全消滅房間內的床蝨，如果個人的體重、睡眠方式、使用方式有改變，如：開始與他人睡在同一張床等，可能會導致床墊的支撐力發生變化，而可能需要換床墊。