〔健康頻道／綜合報導〕沉迷於過多的甜食，糖分會引起健康問題已不是什麼秘密，它對您的身體健康可能產生的有害影響已得到充分證實，根據美國《健康熱線》報導，吃糖除了會提高糖尿病的風險，還會對我們的心理健康造成影響。
糖會影響你的心情
所謂的甜食上癮，會讓人在吃甜食時感到幸福感，而在沒有吃到甜食時，則會脾氣暴躁，研究也發現經常食用糖的60歲以上成年人的焦慮感會更高。
糖會降低應對壓力的能力
許多人在感到焦慮時會想吃甜食，那是因為含糖食品可以削弱身體對壓力的反應能力，過多的糖會觸發某些大腦化學物質的失衡，若是養成嗜吃甜食習慣，可能會讓你更加依賴糖分，並增加肥胖症及其相關疾病的風險。
糖會增加患抑鬱症的風險
我們很難避免吃甜食，尤其是在困難的一天之後。但是，透過吃糖來控制情緒的周期，可能只會使您的悲傷，疲勞或絕望感惡化，多項研究發現，高糖飲食與憂鬱症之間存在聯繫。