〔iStyle頻道／綜合報導〕總是迷迷糊糊，一不小心就撞東撞西，常常在洗澡的時後發現自己的四肢出現一塊塊瘀青？或許你會疑惑地問自己「是生病了嗎？」還是真的是自己忘了撞到什麼，究竟有哪些原因導致你身上老是出現瘀青？根據「POPSUGAR" target="_blank">http://www.popsugar.com/fitness/Why-Do-I-Bruise-So-Easily-160076」報導，除了家族遺傳外，身體的脂肪量也有很大的關係。
好奇瘀青怎麼來的嗎？當你撞到東西時，皮膚下面的小血管會破裂，血細胞滲透至血管外，積聚在皮下組織中就會變成瘀青，隨著傷勢癒合，他們會逐漸轉變為紫色、黑色、紅色、藍色和黃綠色，有時候甚至因為重力影響，瘀青會向下擴散，而且比起手臂和臉部，腿上的瘀傷往往需要比較久的時間癒合。
假如你常常一撞到就瘀青，除了家族遺傳外，女性也比男性更容易瘀青，特別是「大腿」、「上臂」和「臀部」而身體的脂肪量也是造成瘀青的關鍵！假如皮下脂肪多，對血管的緩衝力足夠，瘀青自然不易產生，相反地，全身上下過於精實，皮膚和骨頭之間沒有緩衝就容易出現瘀血。若是你發現自己比以前更容易瘀青，即有可能是因為防曬不足，太陽照射皮膚受損導致血管更容易破裂。
不過有些情況要特別注意，比如常常不明瘀青，或是一個月後仍沒消失，這都有可能是健康警訊，或許你可以藉由補充維生素B12、維生素Ｃ或葉酸，飲食均衡得到改善，若情況依舊，那你就有可能要去看醫生了。