〔記者林彥彤／台北報導〕「你今天7了沒！」為推廣糖化血色素維持在7%以內的觀念，糖尿病關懷基金會從8月起就開始推動「2016關懷糖友億步啟程」健走活動，活動競賽於11月中旬結束，今天上午在中正紀念堂舉行糖友嘉年華，並邀請團體組及個人組優勝者出席分享健走的習慣。
今年團體組優勝者由擔任校長的邱世明獲得。55歲的他在10年前的健康檢查中發現罹患第二型糖尿病，雖然生活無明顯不適症狀，但他知道要控制好血糖必須搭配良好的運動習慣，於是每天健走成為他固定的習慣，也因此糖尿病一直控制良好，糖化血色素維持在5.7%。
糖尿病關懷基金會執行長蔡世澤指出，大多數罹患糖尿病的患者多以第二型糖尿病為主，此類型的患者通常不會出現「三多一少」（多吃、多喝、多尿以及體重減輕）的典型症狀，通常都是高血糖持續好一陣子，或是甚至出現併發症時才確診。因此固定檢測糖化血色素控制在7%以下，才可提早發現並治療。又糖尿病屬於代謝疾病，養成固定的運動習慣以及做好體重控制也可預防疾病找上門。
個人組的優勝者李聖苓說，因為沒有固定的運動習慣，48歲曾經胖到80公斤，當時身體狀況是連下樓梯倒垃圾都會喘，警覺到體重對她的健康影響，她開始從每天30分鐘健走做起，慢慢地增加到1週至少5天，1天50分鐘以上的健走。
55歲的李聖苓說，體重已順利減到56公斤，且沒有糖尿病，並鼓勵其他人：「最難的距離就是穿起球鞋，只要走出去就海闊天空了！」