〔即時新聞／綜合報導〕中醫養生注重冬天「養腎」，由於中醫認為冬天是萬物收藏的季節，與腎的封藏作用與之相應，所以中醫養生大多會在冬天「養腎」，中醫師陳潮宗提供不少「養腎」的做法，腎氣充足可讓手腳不再冰冷、身體較勇健。
《蘋果日報》報導，《黃帝內經》裡提到：「冬三月，此為閉藏，水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，必待陽光」也就是說，冬天的生活作息可早睡晚起，另外冬天不能洗冷水澡，有心血管疾病的患者要注重保暖，尤其是腳底。
飲食上可多吃黑色食物，大多的黑色食物都對腎臟很好，像是黑木耳、香菇、昆布、海帶、芝麻、黑豆等，都可以養腎。