文／蘇津平

49歲的阿進（化名）主訴耳鳴多年，時而蟬鳴聲，時而流水聲，時而脈動聲，時而轟轟聲。他每天必泡3大壺茶，三餐飯後都一飲而盡。

他說工作壓力很大，泡茶、飲茶是他紓壓的方式，但喝那麼多茶，他還是覺得口渴、頭暈，晨起眼睛酸澀流淚，一天大便2至3次，稀稀軟軟的，不成條狀。

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望診他的舌質暗紅、舌苔白膩，脈弦弱（如按琴弦一般，但重按無力），開給他小柴胡湯5克、苓桂朮甘湯4克、車前子1克、澤瀉1克、遠志1克、石菖蒲1克、木賊1克，這是一天的劑量，分成3次於三餐飯前1小時服用。

一週後患者回診表示，耳鳴聲少很多、頭暈減少、眼睛酸澀與流淚的情況減少，大便一天1次，成條狀。

◎建議他調整生活作息：

●找到最適合的紓壓方式，例如：聽音樂放鬆、運動、唱歌、跳舞等。

●不要喝太多飲料、咖啡、茶葉，以免身體代謝不了，水份長久累積在耳朵、眼睛、胃、腸。

●睡眠要充足，因為睡眠不足會讓耳鳴惡化。

●避免焦慮。耳鳴雖然容易引起焦慮，但越焦慮，卻愈會加重其症狀，所以坦然面對耳鳴，想辦法去適應它、與它共存，就可以使它的干擾降到最低。

●可以配合中藥、針灸、瑜伽、禪坐、音響治療（就是寬頻的聲音，建議增加生活環境中聲音的豐富度，也就是增加環境中的中性噪音如風聲、雨聲、流水聲、海浪聲等）。

●飲食多攝取維他命A、C、E、B、銀杏、鋅。（作者為台中市沙鹿區同濟堂中醫聯合診所主治醫師）

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