自由健康粉絲團
限制級
您即將進入之新聞內容 需滿18歲 方可瀏覽。
離開
進入
根據「電腦網路內容分級處理辦法」修正條文第六條第三款規定，已於網站首頁或各該限制級網頁，依台灣網站分級推廣基金會規定作標示。 台灣網站分級推廣基金會（TICRF）網站：http://www.ticrf.org.tw
健康網》日本青年「平均身高」停滯 孩子需要獨特營養素
有統計發現，日本人的平均身高並未增加，甚至被中國、南韓超越。示意圖，圖中人物與新聞無關。（圖取自PhotoAC）
〔健康頻道／綜合報導〕不少人羨慕日本人的高䠷身材，然有研究發現，近年日本人「不再長高」，平均身高幾乎停滯不前，不若同時納入研究的中國與韓國人，身高被這兩國超越。
國外媒體引述國際研究團隊「NCD-RisC」在醫學期刊發表的全球性研究，統計19歲青少年平均身高。然數據發現，1985年，日本19歲男性男性平均身高170.4公分，南韓168.7公分，中國167.6公分；然到了2019年，卻出現逆轉：男性172.1公分、南韓175.5公分、中國175.7公分；即使換到女性也一樣。
日本政府的文部科學省透過學校的保健統計進行分析，也發現類似的停滯現象。日本17歲男學生在2000年的平均身高為170.7公分，但到了2024年僅170.8公分，無明顯變化。日媒引述日本研究認為，日本人不僅吃得少，甚至蔬菜攝取不足，經常吃得過於簡單，使得鈣質等營養攝取不足。另一個可能性則是嬰兒剛出生時體重不足。另外更有研究指稱，日本幼童的每日平均睡眠時間較短導致。
營養師曾建銘在臉書粉專「吃對營養所｜建銘營養師」表示，有一種營養素，大人身體不夠還可以自己製造，但正在發育的孩子絕對不能少！成人的人體「必需胺基酸」有 8 種，在兒童營養中，則是 9 種，還要算上「組胺酸」（Histidine）。
從嬰兒期到青春期，只要還在「長大」，孩子的身體就是一座「24小時全速運轉的精密工廠」。骨骼拉長、大腦神經連結、造血修復，全部都需要組胺酸！他們消耗的速度，遠遠超過自己合成的速度。缺了這塊拼圖，吃再多肉，成長工廠也會因為「缺料」而效率低落。富含「組胺酸」的食物，通常都藏在 「高生理價蛋白質」 裡。曾建銘提醒，謹記「加工少一點、原型多一點，動物植物輪流吃」即可。
發燒新聞
