每天喝一杯摩卡咖啡，一個月所包含的熱量，就會讓你變胖2公斤。（圖取自unsplash）

〔健康頻道／綜合報導〕咖啡在台灣一直都是熱門的飲品，許多的民眾幾乎是一天就得來上一杯，但是不同的咖啡，也包含著不同的熱量，有營養師指出，若是每天都喝一杯摩卡咖啡，一個月後，所攝取熱量就會讓你變胖2公斤，同時也分享了不同的咖啡所包含的熱量。

營養師朱瑞君在臉書粉專「輕鬆瘦營養師 朱瑞君」發文表示，不同的咖啡所含的熱量也不相同，其中熱量最高的就是摩卡咖啡，依每1公斤7700大卡來計算，若是每天都喝一杯摩卡，一個月後，就會攝取19600大卡，也就是2.7公斤的熱量；若是選擇無糖的黑咖啡，一個月後的體重則無明顯變化，所以在喝咖啡時，選擇無糖的咖啡，攝取的熱量最少，同時對於體重的影響也最小。

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咖啡熱量表。（圖取自朱瑞君臉書粉專）

咖啡熱量大評比（甜度、冰塊正常）

●摩卡咖啡（600c.c）約700大卡

1週約有4900大卡，一個月胖2.7公斤。

●焦糖瑪奇朵（600c.c）約500大卡

1週約有3500大卡，一個月胖1.9公斤。

●拿鐵咖啡（600c.c）約325大卡

1週約有2275大卡，一個月胖1.3公斤。

●卡布奇諾（600c.c）約250大卡

1週約有1750大卡，一個月胖1公斤。

●無糖黑咖啡（600c.c）約210大卡

1週約有1750大卡，一個月沒有明顯變化。

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