文／郭懿潔、姜智釗
26歲王太太（化名），滿懷欣喜準備接受新生命的到來，卻飽受孕期噁心、嘔吐的困擾，從原本的輕微噁心，到吃了東西就想吐，後來連聞到味道稍重的食物或油煙也不行，胃口變得很差，甚至於有一次還去急診打點滴。
後來她透過中醫幫忙後，終於可以享受食物的美味了。
懷孕期間的噁心嘔吐，可能來自於情緒的壓力、荷爾蒙的影響，還有腸胃活動的改變而出現。多產、偏頭痛、容易暈車、嗅覺敏感、胃食道逆流的準媽咪比較容易有孕期噁心、嘔吐的困擾，通常懷孕第9週是噁心、嘔吐的高峰期，大部分的準媽咪會在懷孕的第16-20週緩解，但少部分可能一直到生寶貝時都還有症狀。
中醫將孕期的噁心、嘔吐稱作「惡阻」，《女科經綸》就提到「惡阻者，婦人有孕，惡心阻其飲食是也。」中醫認為，孕期的噁心、嘔吐大多由於衝任不調，胃氣上逆導致，可以考慮按摩手部的「內關」，或是選用生薑、紫蘇梗、陳皮、砂仁、黃芩、白朮、麥門冬、玉竹等安全妊娠中藥調理，讓準媽咪早日恢復正常胃口。
孕期噁心、嘔吐的準媽咪要在生活中找尋易造成噁心、嘔吐的原因，例如配戴口罩來遠離油煙。
準媽咪的飲食考量，儘量補充富含維生素B6的肉類、蛋類、馬鈴薯、香蕉、胚芽等，建議少量多餐，別吃太快，還可隨身攜帶蘇打餅乾避免過度飢餓。
另外，用餐後不妨來點紫蘇薄荷茶清新口氣。
如此注意生活上的許多小細節，加上中醫的努力，準媽咪一定可以開心迎接寶貝，順利展開新生活！
（作者為風澤中醫診所中西醫師）