文／陳沛羽
一般來說，寶寶在4-6個月時，體重已達到出生的兩倍，消化功能也漸趨成熟，此時母乳或配方奶的營養已不敷寶寶成長所需，且有些寶寶在這個階段會出現厭奶的情形。若能添加不同味道及口感新鮮的食物，更能幫助寶寶度過厭奶期。
具有過敏體質的寶寶在滿4個月大後，開始添加副食品，提早適應食物的多樣性，對寶寶也是有幫助的。
不過，每個寶寶的發育成長不同，如果寶寶出現下述四大表現，表示寶寶已進入可添加副食品的階段。
◎寶寶副食品添加的四大時機
●頸部可挺起且能自行坐起：當寶寶的頸部可挺起，且舌頭和嘴部肌肉控制能力也較為成熟時，可開始補充其他半流質液體。當寶寶能自行坐起，表示能像成人一般坐著吃東西。
●舌頭不會將湯匙頂出：一般寶寶在4個月以前會有一種反射動作，就是以舌頭頂出固體物，因此如果以湯匙餵寶寶喝果汁時，寶寶不會用舌頭頂出時，即代表寶寶可以開始添加副食品。
●看別人吃東西時，會流口水，甚至想伸手去抓握：寶寶有這樣的動作代表著對食物有興趣，且會主動爭取，此時可適時地為寶寶添加副食品。
●開始長牙：牙齒的出現表示寶寶有能力去咀嚼食物，但即使寶寶的牙齒還沒有長出來，其牙齦仍具有磨碎食物的能力，仍可嘗試為寶寶添加副食品。
添加副食品的重點，除了希望補充營養，也希望寶寶能漸漸學習將飲食過渡到成人模式。因此讓寶寶適應接受是重點，不要強迫進食，以免寶寶對湯匙進食有負面經驗，反而會讓添加副食品計畫失敗，甚至影響寶寶未來的飲食習慣。
（作者為國泰產後護理之家台北會館護理長）