文／陳孟冠
社區老王躺在老婆身旁悄悄就走了！昨晚老王還在計劃兒子的婚事，沒想到家裡卻要辦喪事！
老王是67歲的「年輕老人」，很少生病的他生前常很自豪地說：「身體粗勇強壯像頭牛！」
儘管在社區篩檢中他的腰圍超過90公分，血壓值為162、98毫米汞柱，以肉為主食且菸齡50年，一向把勞動當成運動，以致潛藏著「代謝症候群」伺機危害，甚至一發不可收拾。
天冷會讓人想吃滋補祛寒的薑母鴨、羊肉爐和麻辣鍋等鍋物，但膽固醇攝取過多易堆積在血管壁，導致血管硬化及心絞痛。再加上天冷足不出戶、缺乏運動會影響代謝，有心血管疾病、「三高」（高血壓、高血脂和高血糖）、肥胖及年長者要注意天冷造成血管收縮，血壓上升，引發心絞痛、心肌梗塞或中風發生。
所謂心絞痛徵兆為「胸悶」，位置在胃到下巴、右肩到左肩（甚至到左手肘）；左前胸或上腹部有壓迫感、胸痛、呼吸困難、持續幾分鐘的噁心和冒冷汗；心律不整、容易喘、耐力變差，若有前述情形，應儘速檢查和治療。
◎F.A.S.T.辨別中風4步驟：
●「F」：FACE，請患者微笑或觀察患者面部表情，兩邊的臉是否對稱。
●「A」：ARM，將雙手抬高平舉，觀察其中一隻手是否會無力而垂下來。
●「S」：SPEECH，請患者讀一句話、觀察是否清晰完整。
●「T」：TIME，若出現前列3種症狀之一，要明確記下發作時間，立刻送醫，把握「急性中風搶救黃金3小時」。
天驟冷提醒民眾要注意保暖、飲食清淡少鹽；定時量血壓、遵守醫囑服藥；運動宜在溫度較高的中午或下午時段進行，避早晨鍛鍊因冷刺激而加重心臟負擔。
（作者為新屋鄉衛生所護理長）