文／陳進男
近日來氣溫驟降，不少民眾出現落枕的現象。
落枕的成因主要是由於長期姿勢不良，一旦天冷，夜間血液循環不良，一覺醒來，肌腱發炎，脖子一轉壓迫到神經就痛，甚至連笑或咳嗽牽引肌肉、壓迫到神經都會痛。甚者可能關節面脫位，連頭都轉不動，很容易影響工作或日常生活作息。
在此時，可以透過復健及用藥來進行治療。
復健上應使用熱敷促進血液循環，或作漸進伸展的含羞草動作。若是關節面脫位，則必須透過復健復位才能完整處理，千萬勿亂推拿，可能傷及肌腱組織，反而更加嚴重。
在用藥上，西藥多搭配肌肉鬆弛劑及止痛消炎藥，或搭配止痛消炎藥膏塗抹，以放鬆肌肉及緩解肌腱發炎，自然可以緩解落枕現象。
中藥則是依症狀常搭配使用葛根湯、芍藥甘草湯、栝婁桂枝湯、小柴胡湯等方劑來舒緩肌肉及疏通經絡，或搭配藥布的貼敷，使用上都有相當不錯的效果，但仍應就醫以醫師處方治療為宜。
當然，最好在平常就要注意良好坐姿、站姿及睡姿，平日也要多運動促進血液循環，自然不易產生落枕的情況。
（作者為藥師）