文／廖浩欽
由於古代生長環境困苦，很多東西都要到了秋天才能真正成熟，例如稻米要秋天才會黃，螃蟹過了秋天才好吃，鴨要過白露才會肥美等，秋天一向都是國人準備進補食材的季節；早期農忙，疏於照顧兒童營養，因此趁著秋天，進補一下，也好過冬，所以才有了「轉骨趁秋天」的說法。
但是以現今的營養狀態，已經可以不必考慮「秋收、冬藏」的問題，尤其是大家的平均營養狀態都很好，但是秋天使用轉骨方的習慣還是流傳下來。
談到生長，就必須了解長高的原理。人體是由骨架子撐起外在的皮肉，人要高，骨頭一定要夠長。讓骨頭變長的機會只有兩個，一是初生階段，一是青春期，這兩個階段是人體骨骼密集成長的時期。
人的骨骼要能夠成長，就必須靠著軟骨不斷地分裂、肥大、鈣化，才能造成骨骼的長度持續成長。
十歲以下的孩子不宜使用轉骨方，是因為轉骨方中，多含疏肝補腎之物，如鹿茸、蛤蚧之屬，容易造成生殖器官的過早成熟，反而揠苗助長，讓孩子在成長的終點失利。
最好的轉骨時期在於青春期肇始時，男女的乳頭開始隆起疼痛時為最佳，因為此時為男女性器官開始成熟的信號，本來就是另一個長成的高峰，此時再以轉骨方來推波助瀾，才是最正確的選擇。
至於轉骨方的選擇，目前拜科技之賜，很多的廠家都有類似的產品，卻也傳達了很多錯誤的觀念，比如說鈣片，是能增加骨密度的良藥，但是對於骨骼的延長與身高發展並沒有幫助；又比如黃金，縱然是貴重金屬，但也不代表是仙丹，添加進轉骨方也是無法長高的。
網路發達讓人獲取知識更便利，但網路謠言的可信度也是很低的，不可輕信；最好的轉骨方，還是以醫師處方最好，因為經由醫師診斷才是最安全的。（作者為彰化市玉衡中醫診所院長）