文/林晏如
35歲有熬夜習慣的黃小姐,自中秋過後,身體開始出現濕疹,因為聽說綠豆有清熱效果,黃小姐幾乎每天都喝一杯綠豆冰沙想解熱,結果皮膚的濕疹卻越發嚴重,脫屑搔癢,甚至搔抓到有破皮傷口滲液,讓她很困擾。
中醫認為,皮膚搔癢的原因大多和「風邪」相關,《醫宗金鑒》:「癢屬風」,而《外科大成》也提出:「風盛則癢」。秋季,隨著東北季風漸強,外來的風邪就更明顯,風會夾雜著熱或寒,夏秋季節交替時,「風熱」類型的皮膚癢較常發生。然而皮膚猶如體內與外在環境的溝通窗口,皮膚病的產生不只受外在環境干擾,也受後天飲食習慣影響。
實證型皮膚症狀 可選降火食材食療
當飲食偏重辛辣油炸或高油脂、高澱粉類,體內會蓄積濕熱,此時遇到外表風熱環境,就容易導致出現的是「實證型」皮膚症狀,這時適合選擇吃綠豆、仙草、冬瓜、苦瓜等降火食材。反之,如果素來喜歡喝冰飲或只吃水果當正餐的族群,再加上長期熬夜,脾胃運轉速度會變慢,體內多寒濕,此時碰上風熱環境,皮膚毛細孔開合不良,導致皮膚表層疏通不暢,進而出現「虛證型」的皮膚症狀,這時候如果還吃更多降火食材,則會促使症狀加重。
反觀虛證型 降火食材反會加重症狀
經診斷,黃小姐的濕疹搔癢是屬於「虛證型」皮膚炎,除了藥物治療,建議她戒除綠豆冰沙,改喝蜂蜜水、薏仁漿或是黑芝麻糊後,搔癢減輕,脫屑也減少了。
其實,黑芝麻適合在寒露(今年為10月8日)過後的時節加入飲食,本草古書記載黑芝麻主傷中虛羸,有潤五臟、益精血的效果,在天氣漸轉涼之際,能養血潤燥,幫助穩定肌表對抗風邪,讓皮膚不再鬧脾氣。
(作者為寶山中醫診所副院長)