葉立斌／核稿編輯
〔健康頻道／綜合報導〕小雪時節到，氣溫下降超有感！翰醫堂中醫診所中醫師提醒，因早晚氣溫偏低，需注意保暖防寒、避免感冒。他分享了有助於暖身的「山蘇薑茶」泡法，不僅能促進血液循環，也能防寒。不過，孕婦和體質虛寒者需忌口。
中醫師在臉書專頁「翰醫堂中醫診所」發文分享，小雪是寒潮和強冷空氣頻繁活動的時期，隨著氣溫下降、身體防禦力減弱，人容易被外在的寒氣入侵，導致感冒，因此要特別留意保暖驅寒，他也推薦以下2種暖身茶。
小雪喝2種茶暖身
●山蘇薑茶：
材料：山蘇、生薑、蜂蜜或紅糖、水。
功效：強筋健骨、促進血液循環、驅寒暖身。
提醒：孕婦和體質虛寒者需忌口。
●大頭菜枸杞茶：
材料：大頭菜、枸杞、蜂蜜或紅糖、水。
功效：涼血消食、增強免疫、開胃健脾。
提醒：適量飲用，過量可能導致胃部不適。
2穴位幫助抵禦寒冬
●氣海穴：
取穴位置：肚臍下方約1.5寸。
穴位功效：強身健體、補氣養血、調節內分泌。
●合谷穴：
取穴位置：手背虎口處。
穴位功效：疏通經絡、增強免疫、緩解頭痛。
中醫也分享了小雪的2個習俗，吃糍粑（亦稱麻糬），象徵團圓幸福；添冬衣，古時候的人會縫製厚重衣物禦寒，現代則可以去添購一些厚衣防寒。
