沈莉馨／核稿編輯
〔健康頻道／綜合報導〕享受美食，大快朵頤之際，可要當心噎到！輔大醫院耳鼻喉科醫師胡皓淳在臉書專頁「生涯一筋 胡皓淳醫師-輔大醫院 耳鼻喉科 新莊五股泰山」發文提醒，噎到在所難免，關鍵在於懂得如何自救，他提供3招：先評估情況、若還能呼吸就儘量咳嗽，並指出，若異物完全阻塞氣道，需要使用哈姆立克急救法（Heimlich maneuver）來自救。
●評估情況：當食物或異物卡在喉嚨時，首先要評估情況。如果還可以呼吸、咳嗽或說話，這表明您的氣道未完全阻塞，應儘快採取自救措施。如果已經沒辦法好好呼吸或發聲，建議直接來醫院掛急診。
●咳嗽：如果異物卡在喉嚨，且還能呼吸或咳嗽，建議儘量用力咳嗽。咳嗽是身體自我保護的一種自然反應，可以幫助將異物排出體外。持續用力咳嗽，直到異物排出或呼吸順暢為止。
●使用哈姆立克法：當異物完全阻塞氣道時，需要使用哈姆立克急救法來自救。首先將一隻手握成拳頭，然後把拳頭放在肚臍上方，胸骨下方的位置。接著用另一隻手緊握拳頭，用力向內上方擠壓拳頭，模仿字母「J」的形狀。重複這個動作，直到異物排出或能夠呼吸。
胡皓淳提醒，如果真的不知道怎麼辦，或是真的很不舒服，務必馬上掛急診。