沈莉馨／核稿編輯
〔健康頻道／綜合報導〕最近天氣變化大，不少人感冒中招，整個清明連假都泡湯，若是不便就醫，除了吃成藥，也可透過中藥茶飲、無糖綠茶漱口及服用維生素C來幫助感冒退退退！
中醫師樓中亮在臉書專頁「樓中亮中醫博士」發文表示，最近流感、感冒、腺病毒等同時夾擊，許多診所、醫院人滿為患，而這些病因不免都有發熱、咳嗽、喉嚨痛等症狀，其實只要3步驟，就能緩解症狀又增強抵抗力。
1.取紫蘇葉8片或12克、魚腥草12克、金銀花12克和蔥白5段，用1000毫升的水煮20分鐘代茶飲用。4-6歲幼兒需加二倍的水稀釋，7-12歲需加一倍的水稀釋。
2.煮一壺綠茶或是市售的無糖綠茶也可以，漱口20下再吐掉，每天15-20次。
3.每天服用6公克的維生素C。