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高齡食譜來共饗 北榮新竹分院推社區共餐好食光

2023/06/07 12:27

北榮新竹分院營養師為使食譜更廣泛應用於社區共餐,在衛服部的旗艦計畫下,邀請芎林鄉永興、文林、新鳳、中坑、芎林等社區種子人員參與老人共餐培訓。(北榮新竹分院提供)

〔記者廖雪茹/新竹報導〕台灣在高齡化的趨勢下,民眾對於高齡長者的營養資訊更顯需要,當家裡的長輩牙口不好時,該怎麼準備餐點?煮久一點、還是把食材全部攪碎,但長輩往往對久煮發黃的青菜和攪碎成團的謎樣菜色提不起食慾。

台北榮總新竹分院營養科團隊長期開發高齡食譜,應用於社區共餐。營養科主任徐佳郁表示,這次示範的高齡食譜為「起司豆腐彩蛋」,黃豆製品與雞蛋是經濟且容易取得的食材,富含優質蛋白質,質地柔軟,非常適合應用於咀嚼力下降的長輩,豆類亦含有卵磷脂、植物固醇、異黃酮素、植化素等,另外搭配五彩繽紛的彩椒、青花菜等食材讓營養更均衡。同時,利用烘蛋的方式可讓營養密度提高,非常適合做為長輩的點心或節慶料理。

台北榮總新竹分院營養科團隊長期開發高齡食譜,這次示範「起司豆腐彩蛋」。(台北榮總新竹分院提供)

北榮新竹分院營養師為使食譜更廣泛應用於社區共餐,在衛服部的旗艦計畫下,芎林鄉的永興、文林、新鳳、中坑、芎林等社區,有多名種子人員參與老人共餐培訓。

在營養師的帶領下,學員們將食譜變化為具社區特色的創意料理,例如:豆腐煎蛋、蕃茄燴豆腐等,同樣的食材利用不同的創意,變化出不同的菜色,且都符合營養高、質地軟、調味合宜、色香味俱全的高齡餐食條件,將長者營養觀念落實到基層社區,讓長輩吃得營養也吃得開心。

起司豆腐彩蛋等食譜,可上北榮新竹分院網站下載。

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