〔健康頻道／綜合報導〕過年期間的大魚大肉，讓許多民眾在年後發現體重上升，紛紛上網搜尋該如何減重，而醫師也分享了年後減重的3個秘訣，分別是4321飲食原則、中藥調理以及針灸搭配耳針，來幫助民眾進行年後的剷肉計畫。
安柏鄰好中西醫聯合診所中醫院長、九如中醫診所副院長許淳彰在臉書粉專「許淳彰中醫師-暖爸中醫日記」發文指出，面對過年時大魚大肉，要控制口腹之慾是非常困難的，連自己做不到，而年後許多患者都向他求救，請求減重方法，而許淳彰也分享了3個減重秘訣。
4321飲食原則
許淳彰所提倡的的4321飲食原則，主要是讓大家在滿足於享用愛吃的食物同時，減少脂肪囤積在身上的機會，4321飲食原則便是，睡前4小時不吃東西，早、午、晚餐營養比例為3:2:1，讓民眾不必餓肚子又能吃到自己喜歡的食物。
中藥調理減重
年節過後可以使用中藥減重（「非」健保用藥），從根本調理體質、增強代謝，並提升體脂肪分解速率，揮別過年時累積的「脂肪債」，而中藥大多為天然植物萃取，成分較溫和不傷身，也不容易出現副作用，根據個人不同體質和習慣來進行調理，養成易瘦體質。
針灸搭配耳針
透過針灸刺激穴位，例如：大橫、關元、足三里、內庭等特殊穴位，可以增加體內及局部新陳代謝，搭配耳針（飢點、渴點），還能不知不覺地抑制食慾，減少熱量攝取。
許淳彰也提醒民眾，務必找尋合格的中醫師做診斷處方，並遵循中醫師指示，切勿任意自行購買或是吃下來路不明的藥材或藥物，若是吃錯藥反而會更傷身。