〔記者林惠琴／台北報導〕董氏基金會今發布最新調查，有固定練跑習慣的民眾，超過8成以上自覺工作、讀書專心度較高，心情也較好！
董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，今年4至5月針對1109名曾參與長跑活動的民眾進行網路調查發現，66%受訪者跑齡為3年以下；39.2%在晚上練跑；52.9%平均練跑超過5公里以上；超過72%每次練跑超過30分鐘以上；30.6%有加入跑步社團、俱樂部。
進一步分析民眾參與長跑賽事的原因，以促進身心健康67%最多，其次是自我挑戰62.5%，其他還有紓解壓力47.8%、維持體態28.1%、可認識新朋友27.3%等。
葉雅馨指出，養成固定練跑的習慣後，有81%發現專心程度有一點或明顯變好、61%更容易入睡，也有85.8%覺得心情變好或明顯變好，又以每週練跑3次以上、跑齡3年以上比例更高。
葉雅馨強調，跑步是最經濟有效的紓壓方式，固定練跑有助於提高專心程度，容易入睡，以及擁有好心情，參與跑步賽事不是壓力，反而可以紓壓，鼓勵家長邀孩子一同參加，可增加維持運動紓壓習慣的動機。