〔即時新聞／綜合報導〕提到冬天，就讓許多有心想要減肥、控制飲食的人聞之色變，因為冷天身體需要產生更多熱能維持體溫，這時也特別容易餓，總在不知不覺的狀況下吃下更多東西，然而其實也有一些方法能夠在食慾增加的情形下控制體態，《華人健康網》就整理出4個維持好身材的方法。
1.少喝高熱量熱飲
冬天女孩最愛喝的熱可可、熱水果茶，暗藏的熱量可不輸夏天冰冰涼涼的飲料，糖分可是讓下半身肥胖、水腫的元凶。
2..喝酒熱量也高！搭水比較不肥
從聖誕節到農曆新年的這段期間，一定會有很多應酬場合，免不了要靠酒來助興，不過過去有學者建議，若是喝酒時，一邊喝水補充水分，就能減少酒精攝取、降低熱量。
3.先吃點東西再去開趴
若已經知道晚上要去和朋友吃大餐，出門前先吃點蔬果沙拉，能夠抑制飢餓的感覺，避免太餓一到現場就大吃大喝，把減肥的事情拋到腦後。
4.冬天努力運動
最後一招，是最難做到，也是最重要的一點啦！當看到其他人正在大嗑火鍋、零食等高熱量的食物時，就得警惕自己應該要把這些時間拿來運動，等到這個季節一過，大家都還在努力瘦身，你就能穿上好看的春夏裝展現好身材。