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力行「飯水分離」 他靠這招半年減16公斤

2015/11/28 13:11

李俊億(左)的褲子已經拉不緊,水上鄉長劉敬祥(中)、縣議員林緗亭(右)都很佩服。(記者林宜樟攝)

〔記者林宜樟/水上報導〕嘉義縣衛生局今天早上在水上鄉衛生所舉辦「健康樂活頌」擴大衛教宣導活動,並表揚今年減重比賽得獎者,健康輕盈組由太保市李俊億半年內減重16.4公斤獲第一名,享瘦樂活組由六腳鄉李韋霆以18.6公斤獲第一名,各獲得高級運動器材獎勵。

活動現場展示心理健康促進創意繪畫比賽得獎作品。(記者林宜樟攝)

水上鄉長劉敬祥、縣議員林緗亭、王啓澧、詹琬蓁等今天出席活動,現場有各種衛生、心理教育宣導,衛生局還製作先前在颱風來襲時最紅的「歪腰郵筒」模型,民眾搶著拍照,相當開心,並有展示心理健康促進創意繪畫比賽得獎作品。

許多民眾搶著和歪腰郵筒拍照。(記者林宜樟攝)

李俊億說,他原本體重是94.1公斤,爬樓梯會喘,肚子更是挺到看不到腳;今年5月開始,他決定參加減重比賽,力行「飯水分離」的原則,飯前飯後2小時不喝水、湯和飲料,不吃油炸食品及含糖飲料,每天只吃早、晚餐,中午肚子餓時去健走,讓血液循環到全身;經過半年,李俊億的體重減到77.7公斤,血壓降低,身體變好,連腰圍都從38.5吋減到34.5吋,以前的褲子都拉不緊。

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