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中醫調養 大叔不怕沒髮度

2019-08-16 05:30

▲醫師提醒,頭皮出油量大及有掉髮症狀者不妨嚐試中藥茶飲及穴位按摩;圖為情境照,圖中人物與本文無關。(照片來源:PIXTA)

文/黃琦雯

▲落髮穴位。(照片提供/黃琦雯)

什麼事情能讓男人從「歐巴」變成「大叔」?相信很多人直覺反應就是頭髮。

▲落髮茶飲。(照片提供/黃琦雯)

禿頭易顯老,對於年輕男性心理及社會層面影響特別明顯,尤其男性受雄性激素的影響,掉髮的情形較女性明顯,其發生率和嚴重程度也會隨年齡增長而增加,其成因與基因遺傳有關。

調養肝腎精血 清熱利濕

以中醫的觀點來說,「肝藏血,髮為血之餘」、「腎藏精,其華在髮」,肝血腎精的變化往往會影響頭髮的生成。

雄性禿的患者,初期前額兩側的髮線逐漸後退,或頭頂處的頭髮變細、變稀疏,頭皮出油量大、頭皮搔癢、頭皮屑多,使得頭皮血液循環變差,導致營養物質無法運送至髮根,使頭髮生長緩慢,不易固定於頭皮,這類型的人屬於「血熱」、「濕熱」的體質,因此中醫在治療上以調養肝腎精血、清熱利濕為重點,而日常生活的保健也是很重要的。

◎日常生活方面:

●遠離濕熱體質首先必須戒除油炸食物及飲酒習慣,避免皮脂腺分泌過盛阻塞毛孔,加速掉髮及不易新髮生成。

●多攝取蛋白質、黑芝麻、深色蔬菜,其中山藥、蓮藕是不錯的選擇。

●適度清潔毛髮,選擇成分簡單的洗髮精,注意勿用過熱的水清洗。

●少熬夜,適當排解壓力。

◎穴位按摩方面:

有雄性禿症狀患者,可在頭部百會穴、四神聰穴、神庭穴、頭維穴按摩疏通頭皮經絡;腿部穴位部分,可按摩血海穴、三陰交穴、太衝穴,調整全身氣血,幫助毛髮獲得營養,每穴按摩5秒,重複3次,一天兩次。

◎中藥茶飲:

頭皮出油量大及有掉髮症狀患者,可選擇含有枸杞、何首烏、旱蓮草、白鮮皮、薄荷葉等中藥材茶飲飲用。

由於薄荷長時間煎煮有損藥性,可於其他藥材熬煮好前5分鐘再加入,最後撈起所有藥材後飲用,可助調養精血、清利濕熱,適合雄性禿患者飲用;不過每個人體質都不盡相同,可請中醫師評估調整後再飲用較為適合。

(作者為恩主公醫院中醫部醫師)

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