健康網》北海鱈魚香絲董座98歲高齡 強健免拐杖！健康長壽有方

北海鱈魚香絲董事長林逢寅現年98歲，仍舊耳聰目明，相當健康。（圖取自謝金河臉書）

〔健康頻道／綜合報導〕大家多少聽過這首廣告歌：「北海～北海～鱈魚香絲！」，不少人的最愛，正是台灣傳統零食「北海鱈魚香絲」，即使旅居國外仍要買幾包放行李箱。不過近期，更令人驚訝的是：北海鱈魚香絲董事長林逢寅現在高齡98歲，出門不必用拐杖，耳聰目明，身體機能極佳。

據報導，日前財信傳媒董事長謝金河在臉書分享，林逢寅現年已經98歲，相當健康；林逢寅自陳，每天都會與友人唱歌，且作息規律，晚上10點半準時就寢，上午7點起床。林逢寅分享自己的養生之道，便是心情愉快、知足常樂。

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一篇刊登於《Evidence-Based Medicine》研究納入35萬名歐洲人，先透過多基因風險分數的分析，也就是看基因，將「先天」與「後天」分開來看；再將這些人根據6種生活因素：吸菸、飲酒、規律運動、體態、平均睡眠時間，來分成健康、中等、不健康。

研究指出，生活方式與死亡的可能之關聯，大於遺傳風險。然風險最高的，是基因不佳，以及不健康的生活方式；而最需要關注的，是即使屬於短壽命基因，對他不利，仍能透過健康生活型態來扭轉劣勢。

同時研究發現，並未在「75歲以前過世」的人，通常做到4件事：不吸菸、規律運動、睡眠時間充足與健康飲食。其中就以不吸菸最重要。只是研究也有侷限性，因為他納入的全是歐洲人，對於亞洲人是否適用，很難確定；同時不能夠百分之百證明，有做到這些健康生活型態，就能長命百歲。研究強調，能確定的是：若能不吸菸、規律運動，盡可能在飲食、作息做到健康生活，相信能有效獲得健康人生。

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