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健康網》約7成人有敏感肌問題! 中醫授4個改善方法
葉立斌/核稿編輯
〔健康頻道/綜合報導〕現代人生活壓力大、環境污染日益嚴重,敏感肌膚成為普遍問題。根據統計,約7成人都有敏感肌相關困擾,如紅腫、搔癢、刺痛等症狀。針對這一問題,台北潤中醫診所院長艾莉絲在臉書專頁「艾莉絲學姊 中醫皮膚科專科醫師」發文指出,敏感肌的形成與臟腑功能失調和氣血不足密切相關,可分型透過內服中藥調理、針灸療法、草本外敷護理、飲食調理,來從根本調理改善。
中醫解讀敏感肌成因
中醫認為,敏感肌的形成與臟腑功能失調和氣血不足密切相關。可分為以下4種類型:
1. 肺虛型:肺氣不足使肌膚屏障脆弱,易受外界刺激而敏感。
2. 脾胃虛弱型:脾胃功能不佳導致營養供應不足,皮膚變薄且脆弱。
3. 肝鬱血虛型:肝氣鬱結或肝血不足使皮膚容易紅腫或過敏。
4. 腎陰不足型:腎陰虧損會導致皮膚乾燥並對環境更為敏感。
中醫治療敏感肌的4大方法
1. 內服中藥調理:
●肺虛型:建議服用玉屏風散,增強肌膚抵抗力。
●脾胃虛弱型:可使用四君子湯補脾健胃,改善皮膚營養吸收。
●肝鬱血虛型:柴胡疏肝散或當歸補血湯可疏肝理氣,緩解過敏現象。
●腎陰不足型:六味地黃丸可滋補腎陰,改善皮膚乾燥。
2. 針灸療法:透過刺激曲池、足三里、肺俞等穴位,能提升免疫力與肌膚屏障功能。壓力大的患者可按摩太衝穴,達到疏肝解鬱效果,減少敏感爆發。
3. 草本外敷護理:使用金銀花水濕敷能消炎抗敏;甘草水則適合舒緩紅腫敏感肌;蘆薈膏則幫助鎮定和保濕。
4. 飲食調理:多食用潤肺清熱食物如梨子、銀耳、蓮子,減少過敏反應。避免辣椒、酒精等辛辣刺激食物,並補充紅棗、枸杞等益氣養血食材,增強氣血循環,改善肌膚健康。
艾莉絲強調,敏感肌的護理須內外兼顧,配合良好的生活習慣,才能有效改善。民眾若有相關困擾,可向中醫師諮詢,尋求個人化的調理方案。
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