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健康網》夏秋交際關節先知道 中醫授4穴位舒緩疼痛
中醫分享4個能舒緩關節疼痛的穴位；情境照。（圖取自shutterstock）
林曉雲／核稿編輯
〔健康頻道／綜合報導〕天氣尚未明顯轉涼，但關節卻已開始疼痛，很多人，尤其是年紀比較大的長輩，經常從關節疼痛感覺到換季。台北潤中醫診所院長艾莉絲在臉書專頁「艾莉絲學姊 中醫皮膚科專科醫師」發文，傳授4個能舒緩關節疼痛的穴位：合谷穴、足三里穴、曲池穴、膝眼穴。
舒緩關節疼痛4穴位
●合谷穴：位於手背大拇指和食指之間的凹陷處，是中醫常用的止痛穴位。按壓此穴有助於緩解全身疼痛，包括關節痠痛。
●足三里穴：位於小腿前外側，髕骨下緣三寸處，是一個增強免疫力和改善關節健康的重要穴位。
●曲池穴：位於肘橫紋外側端，肘關節彎曲時的凹陷處。此穴有助於緩解上肢和肘關節的痠痛。
●膝眼穴：位於膝蓋骨兩側的凹陷處，對於緩解膝關節疼痛有顯著效果。
艾莉絲提醒，不管按哪一個穴道，都是要按大概3-5分鐘左右，而且要每天持續按壓才有效果。
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