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健康網》吹冷氣消暑反覺頭痛無力 中醫授4招舒緩「冷氣病」
羅碧/核稿編輯
〔健康頻道/綜合報導〕炎炎夏日讓人很想躲在冷氣房內不出門,但是也有不少人冷氣吹久了,出現全身痠軟無力、頭痛、鼻過敏或類似感冒症狀。台北潤中醫診所院長艾莉絲指出,這就是俗稱的冷氣病,建議可以喝薑茶或蔥白湯、刮痧,以及按摩合谷穴和風池穴。
艾莉絲於臉書粉專「艾莉絲學姊 中醫皮膚科專科醫師」 指出,夏天這麼熱,難免要開冷氣,但是很多人吹冷氣 吹久了,反而身體不舒服,要舒緩冷氣病,有4招。
●喝薑茶去除體內寒氣:對於長時間待在冷氣房裡的人,像是上班族,艾莉絲建議適時飲用薑茶。薑茶製作簡單,取兩片薑片,加入300c.c.熱水,蓋上蓋子燜泡約5至10分鐘,1天飲用1-2杯即可。但如果已經出現感冒症狀時,最好不要飲用薑茶。
●刮痧散熱排毒:從中醫來看,刮痧可擴張微血管,散去體內熱氣和毒素。如果從西醫角度看,體熱意味發炎,所以刮痧可排出紅腫熱痛。
艾莉絲提醒,刮痧不必刮出紫斑,只要刮到出痧點即有效。
●蔥白湯助排汗:蔥白可促進循環並發汗。感冒初期出現鼻塞、怕冷或肌肉痠痛,熱蔥白湯是不錯選擇!
艾莉絲說,切幾根蔥白放入滾水中煮沸,趁熱飲用,對治療風寒型過敏有效。
●按摩穴道舒緩:上班忙裡偷閒的時候,可以按摩穴道放鬆身心。比如在辦公室可按壓「合谷穴」,促進頭頸血液循環,或按壓「風池穴」,緩解頭痛和頸肩筋骨痠痛。
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