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健康網》用熱毛巾熱敷眼部？ 醫搖頭：最建議用「這種」方式
醫師指出，恆溫熱敷眼罩較能維持溫度、效果較可預期。但若選用有按摩功能的熱敷眼罩，需避免選購直接按壓到眼球的產品；情境照，圖中人物與本文無關。（圖取自freepik）
〔健康頻道／綜合報導〕熱敷是保養眼睛的好方法，許多民眾會直接拿毛巾沾熱水敷眼睛，這樣真的有效效嗎？眼科醫師指出，用熱毛巾較不易控制溫度，因此效果較不穩定，熱敷時以40-45°C為最佳溫度、敷10-15分鐘即可。因此使用恆溫熱敷眼罩較能維持溫度、效果較可預期，最常被建議使用。但若選用有按摩功能的熱敷眼罩，需避免選購直接按壓到眼球的產品。
眼科醫師陳韵臻在臉書粉專及YouTube「Dr. Ashley眼球小姐」發布影片指出，有4種熱敷方式可選擇：
●手心搓熱、熱毛巾：原則上可以使用，但溫度無法穩定，因此效果相對不穩定。
●水蒸氣類的熱敷方式：需確定使用的液體為無菌且水質良好，否則反而增加污染風險。
●可恆溫的熱敷眼罩：此類有分拋棄式恆溫熱敷眼罩及插電式熱敷眼罩，因可恆溫所以最常被建議使用，效果較可預期。
●有按摩功能的熱敷眼罩：若按摩到眼周、眼眶骨可考慮選用，若是直接按壓到眼球的則不建議使用。
眼部熱敷 8點要注意
陳韵臻指出，熱敷雖然看起來簡單，但其實需要注意很多小細節，才會有好的效果，正確熱敷才對眼睛幫助很大，應注意以下事項：
1.眼部發炎紅癢、急性過敏、急性結膜炎、嚴重針眼時，不可熱敷。
2.眼科手術後不可熱敷，需詢問醫師後才可熱敷。
3.注意眼罩清潔，需定期更換清洗，清潔不當會增加眼睛感染風險。
4.有重量的熱敷眼罩皆不可戴著睡覺，容易壓迫眼球。
5.不可使用有重量的暖暖包，會壓迫眼球。
6.熱敷前應先用肥皂洗淨雙手，並先卸妝、洗臉，且若有佩戴隱形眼鏡需要移除。
7.溫度40-45°C效果最佳，熱敷10-15分鐘即可，過短或過長都不建議，每天2-4次。
8.每個人溫度的耐受性不同，一開始建議先從較低溫度（40°C）、較短時間（5分鍾）開始測試，不應勉強用高溫及過長的時間。
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