醫師表示，機械性下背痛可以先從動、不動來判斷，在一個動作開始後出現疼痛，這種動作改變而影響下背疼痛，通常與骨骼、肌肉有關；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕下背痛相當常見，有的人只痛兩三天，有些人則是經年累月的痛，但下背痛原因眾多，究竟如何區分呢？對此，醫師表示，機械性下背痛通常與骨骼、肌肉有關；發炎性下背痛與自體免疫疾病有關；最後與內臟器官相關的疾病，可能與骨盆腔發炎、腎臟發炎有關。

林口長庚風濕過敏免疫科於臉書粉專發文指出，最常見的下背痛其實是非特異性下背痛，大約有85％以上都是屬於這類型，幾週內會自行好轉。但若持續未改善，或合併有其他症狀，務必盡速到醫院檢查。

請繼續往下閱讀...

●機械性下背痛：可以先從動、不動來判斷，在一個動作開始後出現疼痛，這種動作改變而影響下背疼痛，通常與骨骼、肌肉有關，如閃到腰、椎間盤突出、脊椎滑脫等。

●發炎性下背痛：身體在沒有活動時，疼痛的感覺會特別嚴重；像是早上出現的晨僵，經過活動後疼痛的感覺會減緩，這樣的狀況可能與自體免疫疾病有關，如僵直性脊椎炎、乾癬性關節炎等。

●其它：與內臟器官相關的疾病，可能與骨盆腔發炎、腎臟發炎有關，或是其他特殊情況，如主動脈剝離、皮蛇等。

另，國健署表示，久坐辦公室的族群，除了不定時動一動各關節之外，找張桌子、椅子和牆壁，都可以隨時訓練核心肌群。而有穩固的核心 （軀幹和骨盆） 肌群，除了維持良好的體態和脊椎健康，也可以產生靈活有力的上、下肢活動，有助預防下背痛和肩頸痠痛問題。

職場核心肌群訓練3方法。（圖取自國健署網站）

☆健康新聞不漏接，按讚追蹤粉絲頁。
☆更多重要醫藥新聞訊息，請上自由健康網。

不用抽 不用搶 現在用APP看新聞 保證天天中獎　 點我下載APP　 按我看活動辦法