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健康網》三酸甘油酯、膽固醇分不清？ 醫用「班級」妙喻秒懂
中醫師指出，血脂可分為總膽固醇、好膽固醇（高密度脂蛋白）、壞膽固醇（低密度脂蛋白）及三酸甘油酯4種指標。（圖取自photoAC）
〔健康頻道／綜合報導〕看到抽血檢查結果發現血脂太高，卻搞不清楚是因為膽固醇還是三酸甘油脂過高？對此，中醫師指出，血脂可分為總膽固醇、好膽固醇、壞膽固醇及三酸甘油酯4種指標，並提醒抽血結果發現血脂高，若是因其中的好膽固醇太高所致則不用太擔心。
九如中醫診所副院長許淳彰在臉書粉專「許淳彰中醫師-暖爸中醫日記」發文分享，介紹總膽固醇、好膽固醇、壞膽固醇及三酸甘油酯，雖然這4個指標都是「血管中的油脂」，但意義皆不同。
三酸甘油酯為中性脂肪
●三酸甘油脂（TG）為中性脂肪，可用來判斷是否攝取過多熱量而代謝不掉。
許淳彰解釋，我們吃下肚的食物，無論是醣類、脂質還是蛋白質，沒有消耗完的熱量會以三酸甘油酯儲存在體內，意即俗稱的脂肪。當三酸甘油酯偏高，代表熱量赤字沒有管控好，「進」一直大於「出」，指標固然會呈向上趨勢。
以班級譬喻好、壞膽固醇 輕鬆好理解
許淳彰表示，可把血脂想成1個班級，了解箇中差異：
●總膽固醇（t-Cho）即班上學生總數，若把學生總數控制在200位以內，上課通常會有良好品質。
●低密度脂蛋白（LDL）即壞膽固醇，可想像成搗蛋的壞學生，建議班內不超過130位。
●高密度脂蛋白（HDL）即好膽固醇，可想像成好學生，最好超過40-50位以上（男性>40mg/dL、女性>50mg/dL）。這些好學生能減少壞學生作怪，有助維持班上秩序。
許淳彰比喻，1個班級若好學生（HDL）太少、壞學生（LDL）太多，會使班級狀況越來越差（血管阻塞、動脈硬化）；反之，好學生（HDL）多、壞學生（LDL）少，班上風氣也會變好（血管健康，降低心血管疾病發生）。
因此，如果是因高密度脂蛋白（好膽固醇）造成的總膽固醇超標，亦即好學生太多造成班級人數過多時，其實不用太擔心。不過，總膽固醇也不是越低越好，例如雖然班級學生數正常，卻是因好學生過低而造成的就不佳。
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