醫師提醒，揉眼睛會造成睫毛掉落；圖為情境照。（圖取自freepik）

〔健康頻道／綜合報導〕想要擁有如洋娃娃般的長睫毛，許多愛美人士會使用睫毛生長液，但除了生長液，還有什麼方法可以讓睫毛纖長又強健呢？欣華安中醫診所副院長艾莉絲表示，想養好睫毛就不要使用睫毛膏、假睫毛，或種睫毛，也不要揉眼睛使眼睛發炎，在洗卸時要注意不要過度搓揉，若要使用生長液，要注意正確的使用步驟，以免傷害眼睛。

艾莉絲在臉書粉專「皮膚達人 艾莉絲醫師」解釋，睫毛的生長週期分為成長期、衰退期、休眠期，每一根睫毛都是依照這個循環生長。

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●生長期：毛囊分裂旺盛，毛髮會持續生長變長，時間大約數週到2個月。

●衰退期：毛囊細胞不再分裂，毛髮也不會變長，時間大約2週。

●休眠期：此時毛囊的開始萎縮，毛髮準備掉落，維持約4至9個月。

她提到，雖然每個人的生長週期不太一樣，但大部分的睫毛毛囊都是在休眠狀態，只有約10-15%的睫毛處於生長期，而位於休眠狀態的睫毛，通常較短小且稀疏。

艾莉絲提醒，使用睫毛膏、戴假睫毛、種睫毛容易使睫毛變脆弱，揉眼睛、眼睛發炎、洗卸時過度搓揉眼睛則會造成睫毛掉落，想要讓睫毛強健，就要避免上述行為。

若使用睫毛生長液，艾莉絲強調，一定要注意正確的使用步驟，了解注意事項及副作用，並注意使用期限，才不會傷害到眼睛，得不償失。

使用步驟

拿掉隱形眼鏡、完成洗卸及護膚程序後，使用刷子刷過上眼皮睫毛根部的皮膚，務必要用紙巾擦去多餘的精華液，並記得每天早晚各塗一次。

注意事項及副作用

睫毛生長液只能擦在上眼瞼，或睫毛與皮膚接觸處，艾莉絲建議可以在晚上10點後塗抹，配睫毛生長的時間，更好的發揮作用，並一定要擦去多餘的藥水，避免滲透到眼睛內，造成刺激，導致黑眼圈。

艾莉絲提到，睫毛生長液可能導致眼白充血、虹膜變黑、睫毛倒插、眼皮過敏紅腫、黑眼圈。在停止使用後，睫毛就會停止增長，因黑色素形成與沈澱導致的黑眼圈也會慢慢改善，但虹膜變黑即使停藥也很難逆轉。

使用期限

因為睫毛會幫忙隔絕細菌及灰塵，因此刷頭在使用後放回瓶內會滋生大量的細菌，加上刷頭通常為黑色，很難用肉眼辨識是否發霉，因此不管是睫毛增長液還是睫毛膏，都應該每3個月更換一次。

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